Quandu aghju gulpatu di fritti, aghju capitu chì aghju vulsutu a manera chì Cum'è qualsiasi annu novu, hè una slate pulita, è hè ora di cambià. Aghju decisu di cambià i mo abitudini alimentari è manghja menu fast food è più pranzi cotti in casa - più specificamente, più salienti.
Ingressu u ghjornu di l'annu novu, sò digià manghjatu whavburger. Aghju fattu una decisione, ma aghju bisognu di un pianu. In verità a pianificazione cumu cambiassi sti abitudini anu fattu a più grande differenza. Almenu, finu à avà.
Alcune di i cattivi abitudini chì mi luttanu cù, ancu parechji altri abitudini alimentari, sò beie troppu calori di u tè dolce, a soda o ancu a cunvenzione di a cunvenzione trà cibo sanu è malsanu (solu à causa di l'etichetta "ùn significa micca chì ùn significa micca chì hè bonu per voi), ùn cuntrullà a taglia di a porzione chì cuntene assai zuccheru.
Cume u cambiamentu di queste abitudini necessita pratica, perchè quandu site accustatu à una dieta, hè faciule da cuntinuà dinò sta dieta. Se mi sò cum'è mè, hè megliu risolve un abitudine à u mumentu.
Aghju pigliatu i passi di u zitellu è facendu u mese per mese. Hè ciò chì faraghju in ghjennaghju. Renderaghju è decide ciò chì ci vole à esse rivedutu u prossimu mese.
A maiò parte di i siti di nutritioni chì aghju trovu u timmandatu, snacks di mattina sana, pranzu, snacks sani è snacks in cena è opzionali.
Dunque, mi manghju daveru a colazione. Hè difficiule per mè. I raramenti piglianu a fame à a mattina, è ancu chì qualcunu mi dice chì questu hè u più impurtante di u ghjornu, ùn mi ne importa. Aghju nutatu chì perchè ùn manghja micca nunda di a mattina, aghju tendendu à cuntinuà à circà i snacks è i snacks dopu à manghjà ... è dopu snacks.
Quandu surtite à manghjà, ùn manghju micca tutta a parte, ma pigliate luntanu. Perchè se ùn avete micca nutatu avà, nove alberghi offre ristoranti offre grandi porzioni, è hè faciule manghjà più di ciò chì deve deve.
Una di e cose più difficiuli per mè hè di rimpiazzà u mo amatu di u latte tutale cù u latte d'amanduli. Ancu se possu cunvertisce à 2%, ùn mi piace micca. Hè troppu furore per mè, è u latte d'amanduli hè solu un tipu completamente diversu di latte.
I griglia o di coccia cibo, micca alimenti fritti. Mi piace l'alimentariu frittu, ma hè troppu malsano è romperà a mo pelle. Adiu u tè dolce, quantu dolce è l'acqua sì? Ùn beie micca a soda assai, cusì ùn mi dispiace micca.
Sì avete un pianu per cambià i vostri abitudini alimentari, per piacè fiducia in sè stessu, è più impurtante, se ùn pudete micca fà fighjà à u vostru pianu, per piacè micca culpà. Basta à manghjà u ghjornu.
Mantene puri. Per piacè evitate d'utilizà obscene, vulgari, obscene, una lingua orientata o sessuale. Per piacè disattivate e lock di cappelli. Ùn minacciate. Ùn tollerà micca e minacce per dannu l'altri. Siate onesti. Ùn mentite micca deliberatamente à qualchissia o qualcosa. Esse amable. Ùn ci hè nisun razzisimu, u sessuismu o qualsiasi discriminazione chì devalà l'altri. attivu. Aduprate u ligame "Rapportu" nantu à ogni cumentu per fà sapè di i posti abusivi. Condividi cun noi. Avissimu à sente i narrazioni di i testimoni è a storia daretu à l'articulu.
Tempu post: Aug-30-2021